Esci dalla trappola

Come usare la guida
Non stupirti se questa guida è rivolta al trattamento di varie forme di dipendenza. In fondo il problema è identico: in tutti i casi c'è un attaccamento morboso verso qualcosa. Per guarire da questo disturbo i farmaci da soli non bastano...
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Prima tappa: Il piano d'azione
Per uscire dalla trappola e diventare una persona libera è fondamentale cambiare il proprio modo di pensare...
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Seconda tappa: Il problema
Il problema più grande, nelle persone affette da dipendenza, è "riconoscere di avere un problema"..
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Terza tappa: L'amor proprio
In molti individui che sviluppano dipendenze patologiche, uno dei nodi più critici da sciogliere è la mancanza di amor proprio.
E' praticamente impossibile risolvere il problema di una dipendenza senza prima ...
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Quarta tappa: L'autocontrollo
Non tutte le persone affrontano un cambiamento come quello che stai cullando nella mente allo stesso modo. In particolare c’è un aspetto del carattere che facilita tantissimo questa ...
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Quinta tappa: L'autonomia
La capacità di vita autonoma è propria dell'essere adulto ed esprime il grado di indipendenza da persone o cose. Diventare autonomi fa parte delle grandi conquiste della vita, traduce la propria realizzazione personale, la capacità di organizzare la propria vita senza dipendere da ...
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Sesta tappa: L'autostima
Tra i fattori individuali più coinvolti nel causare dipendenza c'è sicuramente la bassa stima di sè. L'autostima è quella reazione emotiva che sperimentiamo quando ci autovalutiamo. In altre parole rappresenta il grado di soddisfazione ...
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Settima tappa: La motivazione
Ciò che muove il mondo, ciò che determina i cambiamenti nella vita, i successi o gli insuccessi, sono le motivazioni.
Anche per uscire da una dipendenza ci vuole una motivazione, e che motivazione ...
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Ottava tappa: La decisione
Nella mente resa schiava dalla dipendenza, quando sorge il desiderio di cambiare, si accende un conflitto interiore carico di tensione. Un conflitto che cessa solo dopo ...
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Nona tappa: Lo svezzamento
Svezzare significa togliere un’abitudine. Il termine, più appropriatamente, si riferisce a quando il lattante si stacca dal seno della madre. Ad un certo punto della crescita il latte non basta più e bisogna introdurre nuovi alimenti ...
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Decima tappa: Il cambiamento
Uscire da una trappola come questa e scoprire una nuova immagine di sé, senza vincoli e costrizioni, è un grande cambiamento nello stile di vita. Si percepisce una realtà diversa, si avverte la piacevole sensazione di possedere ...
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